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普洱减肥餐 一日助你修身成功

 怎样喝普洱茶减肥快?这是很多茶友常问的问题,都知道普洱茶可以减肥,那么要怎么喝效果才好呢?今天小编就为大家解答怎样喝普洱茶减肥快。

 早餐:

   1、早餐选择:三明治、面包或包子

   2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水;浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳,根据个人口味,可加适量糖。

   功效为:润肠,通便,促进新陈代谢。 

 下午餐:

   1、普洱茶37.5g冲热水1000ml,饭前喝200ml;

   2、饭后约1小时后再饮用500ml;

   3、口渴或肚子饿时再饮300ml;

   普洱茶浓度适中,要喝热茶。

   功效:消化脂肪

 晚餐:

   饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。

   普洱茶浓度适中,要喝热茶。

   功效:消化脂肪

 

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注意事项:

   1、尽量避免吃宵夜。

   2、普洱的年份越久越好。

   3、三餐进食时间应统一;

   4、中午肠胃吸收能力强,如果要减肥,午餐最好能减少摄取。

   普洱减肥是长期的,能够肠道,所以此方法应持之以恒,养成习惯。

 

   讲过以上的合理安排饮食,大家应该了解怎样喝普洱茶减肥快,希望这能给减肥的茶友们带来帮助。

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